情绪状态与免疫力是否密切相关？专家这样解释

要去适应这个情绪，就是情绪如果能够感受到，一旦承认了自己有极端负面的情绪，那行为当中更能够接受，接近于能够适应环境，更好的去应对。

上海市精神卫生中心临床心理科顾问张海音对此表示： 当然从长久的状态来看，一个人处在一个良好的情绪状态当中，有利于维持一个整体的心身健康的状态。一个人有极端的情绪，我认为是要去面对，甚至于要去感受，也就是说不要去压制自己极端的情绪，我们要去适应这个情绪，就是情绪如果能够感受

去感受，也就是说不要去压制自己极端的情绪，我们要去适应这个情绪，就是情绪如果能够感受到，一旦承认了自己有极端负面的情绪，那行为当中更能够接受，接近于能够适应环境，更好的去应对。